Nordic Walking ist gut für Herzpatienten. Das regelmäßige Training wirke sich bei Patienten mit Herzschwäche besonders positiv aus, erklärt der Bundesverband Niedergelassener Kardiologen in München. Studien zufolge steigt die körperliche Belastbarkeit bei dieser Ausdauersportart mehr als beim Training ohne Stöcke.
„Ein entscheidender Vorteil des Nordic Walking gegenüber dem Gehen ohne Stöcke ist, dass nicht nur die Beine, sondern dank des Stockeinsatzes auch die Muskeln des Oberkörpers und der Arme beansprucht werden“, erläutert Norbert Smetak, Vorsitzender des Bundesverbands. Auch bei langsamer Gehgeschwindigkeit erzielten Herzpatienten ein effektives Training.
Wer neu mit Nordic Walking beginnen möchte, sollte sich aber zuvor untersuchen lassen. Anhand der Messdaten könnten Ärzte den Trainingsplan individuell auf den Patienten und seine Krankheit hin abstimmen.
(APA/dpa)
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