Auch geringes Sport-Pensum ist hilfreich

Trotzdem verzichten insbesondere viele Berufstätige auf Ausdauersport mit dem Argument, sie hätten nicht genug Zeit für das Pensum, das Experten empfehlen: vier bis fünf Einheiten wöchentlich. Sport treiben kann „je nach Art und Umfang“ Bluthochdruck senken, bei Diabetikern den Zuckerstoffwechsel ankurbeln oder auch schlichtweg für ein gutes Gefühl sorgen.

(APA)

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